Roxana Blenche, gazda emisiunii culinare Hello Chef de la Antena 1, a spus că a ajuns de la 94 de kilograme la 75,8 kilograme în câteva luni după a doua sarcină. Scăderea totală a fost de 18,2 kilograme.
Chef-ul a precizat că și-a adaptat planul alimentar pentru propriul organism și că nu îl prezintă ca soluție general valabilă. În luna aprilie, după nașterea celei de-a doua fetițe, Ava, ea a explicat că prima etapă a mers de la 94 la 85 de kilograme și a avut o structură clară a meselor.
Pe pagina sa de Facebook, Roxana Blenche a explicat că și-a făcut singură schema alimentară și a subliniat că nu oferă recomandări pentru toată lumea. „Mi-am adaptat o dietă pentru organismul meu, nu pot să dau sfaturi pentru alții (…) De la 94 până la 85 de kilograme am avut trei mic dejunuri diferite, patru prânzuri diferite. Mâncam micul dejun imediat după ce mă trezeam.”
La micul dejun, una dintre variante includea două ouă fierte, puțină slăninuță, 50 de grame de brânză, roșii, castraveți și salată verde, uneori cu o felie de pâine Wasa. O altă variantă avea 100 de grame de prosciutto crudo, 80 de grame de cașcaval și 100 de grame de roșii cherry. A treia combinație era formată din 30 de grame de ovăz cu iaurt grecesc de 2% și fructe. La prânz, opțiunile au fost pește, pulpe sau piept de pui, ori paste cu brânză de vaci sau cottage cheese, potrivit Lyla.
Când a ajuns la 85 de kilograme, Roxana Blenche a trecut printr-un blocaj. Ea a explicat că a recalculat caloriile, a redus intervalul în care mânca și a micșorat cantitățile. „De la 85 la 80 de kilograme am avut un blocaj. Nu mai puteam să slăbesc absolut deloc (…) Trebuiau recalculate caloriile (…) Mi-am dat seama că trebuie să îmi scad intervalul orar de mâncat și cât mâncam. Am scos slănina, puneam rar avocado. Înainte de vacanță aveam 75,8 (…) Am băut ceai. Mâncam micul dejun la fel, dar fără slănină, iaurtul proteic, iar la 14.00 aveam ultima masă.”
Roxana Blenche și soțul ei, Cătălin Bucur, videograf, s-au cunoscut la 15 ani, în Baia Mare, și au devenit parteneri de viață zece ani mai târziu. În 2022 s-au căsătorit. Cei doi au participat și la primul sezon Power Couple de la Antena 1, de unde au fost eliminați după câteva etape. Atunci au spus că experiența i-a făcut să descopere cât de puternici sunt împreună.
