Sănătate
Postul mental propune pauze scurte de 10 minute fără deconectare completă
Postul mental înseamnă reducerea intenționată a stimulării externe prin pauze scurte, precum zece minute de liniște, o masă fără telefon sau o plimbare fără căști....
Vinovăția legată de odihnă poate aduce stres și somn prost
Când odihna este privită ca o recompensă care trebuie câștigată, pot apărea stres, somn prost și probleme de sănătate fizică și mentală. Presiunea de a...
Andreea Raicu spune de ce ajungi să dormi aproape nonstop în vacanță
Andreea Raicu a explicat că somnul excesiv din primele zile de vacanță poate fi semnul unei epuizări acumulate luni la rând. Mesajul ei subliniază că...
Studiu pe 2.081 de femei arată legătura dintre microbiota intestinală și fragilitatea la bătrânețe
Un studiu realizat pe 2.081 de femei suedeze și confirmat într-o cohortă din China a găsit o asociere clară între diversitatea redusă a microbiotei intestinale...
Schimbările mici care i-au ajutat pe mii de români să doarmă mai bine, să reducă anxietatea și chiar să slăbească 10 kilograme
O discuție cu sute de comentarii din r/CasualRO arată că multe persoane au observat beneficii reale după schimbări mici, de la mai puțină anxietate și...
Dansul practicat regulat ajută memoria, echilibrul și starea de bine
Dansul practicat regulat activează simultan memoria, coordonarea, atenția și emoțiile, iar efectele pozitive apar indiferent de stilul ales. În plus, susține echilibrul, flexibilitatea, sănătatea cardiovasculară...
Statul jos peste 30 de minute fără pauză a fost asociat cu un risc mai mare de deces cauzat de cancer
Un studiu a asociat perioadele de stat jos de cel puțin 30 de minute, fără pauză, cu un risc mai mare de deces cauzat de...
Internările pentru avort spontan și sarcină ectopică au crescut în Anglia după 2021, în timp ce nașterile au scăzut la 545.149
Un studiu național din Anglia arată că internările pentru avort spontan și sarcină ectopică au crescut după 2021, în timp ce numărul nașterilor a continuat...
Limonada neagră cu cărbune activ nu are beneficii detox demonstrate și poate reduce absorbția medicamentelor
Limonada neagră cu cărbune activ este promovată pentru efecte detox, însă acestea nu au dovezi științifice solide la persoanele sănătoase. În plus, băutura poate reduce...
Știrile negative pot crește stresul și pot schimba felul în care percepi realitatea
Expunerea constantă la știri negative poate crește stresul, anxietatea și senzația că lumea este mai periculoasă decât este în realitate. Specialiștii recomandă filtrarea surselor, limitarea...