La 93 de ani, actrița Ellen Burstyn demonstrează că vârsta este doar o cifră. Legendara vedetă de la Hollywood, cunoscută pentru roluri iconice în filme precum „Exorcistul”, a dezvăluit recent rutina sa zilnică și secretele care o mențin într-o formă de invidiat, chiar și după o viață petrecută sub luminile reflectoarelor.
O viață schimbată radical
Câștigătoarea premiului Oscar pentru rolul din „Alice nu mai locuiește aici” nu stă deloc degeaba. A lansat recent o carte de succes și a participat la un podcast extrem de popular, unde a vorbit deschis despre stilul său de viață. Si dezvăluirile sale sunt, pe bune, o lecție pentru oricine își dorește o viață lungă și sănătoasă.
Lista viciilor eliminate complet
La prima vedere, ai zice că o viață la Hollywood implică petreceri și excese. Numai că pentru Ellen Burstyn, lucrurile stau puțin diferit acum. Actrița a recunoscut că a tăiat de pe listă absolut tot ce considera dăunător. Potrivit Bravonet, vedeta a oferit o listă completă a schimbărilor.
„Nu beau alcool. Nu mai fumez țigări. Nu mai fumez marijuana. Nu mănânc carne. Am o dietă bazată pe plante. Fac mișcare, îmi plimb câinele câteva dimineți pe săptămână sau aproape în fiecare dimineață pe săptămână și am un antrenor, mă antrenez la sală”, a detaliat actrița americană.
„Așa că duc o viață sănătoasă și merită”, a explicat ea simplu.
o transformare totală.
Decizia luată după decenii de excese
V-ați gândit vreodată cum arată o viață plină de platouri de filmare epuizante și petreceri hollywoodiene? Iar decizia de a renunța la tot nu a venit peste noapte. A fost o alegere conștientă, făcută după o lungă perioadă de reflecție asupra propriului stil de viață, unul care (în trecut) nu era la fel de riguros.
„Așa ajungi să ai 93 de ani și să fii încă în formă. Asta am decis după ce am făcut toate acele lucruri rele timp de câteva decenii”, a mai adăugat actrița.
Mișcarea, secretul zilnic
Dincolo de dietă, mișcarea joacă un rol esențial. Mulți dintre noi abia găsesc energia pentru un drum până la magazin, dar Ellen Burstyn nu concepe o zi fără activitate fizică. Locul ei preferat pentru plimbările zilnice este celebrul Central Park din New York.
Când o vedetă de 93 de ani face mii de pași pe aleile din Manhattan, parcă îți vine să lași mașina în parcare și să dai o tură prin Cișmigiu sau Herăstrău. Este o rețetă simplă și gratuită pentru sănătate, aplicabilă oriunde, fie că locuiești în Brooklyn sau în cartierul Berceni.
