# Diete

Categorie a publicației Grădina Evei, 23 articole. Pagina web: https://gradinaevei.ro/category/diete/. Lista de mai jos are ultimele 50, cu data publicării.

## Ultimele articole

- [Mihaela Bilic propune o metodă de slăbit simplă și accesibilă, bazată pe ciorbe](https://gradinaevei.ro/2026/08/31/mihaela-bilic-propune-o-metoda-de-slabit-simpla-si-accesibila-bazata-pe-ciorbe/index.html.md): Medicul nutriționist Mihaela Bilic propune o dietă bazată pe o cafea cu lapte și două ciorbe consistente pe zi, care poate duce la o scădere în greutate de 20-30 de kilograme în aproximativ 100 de ..., 31 august 2026
- [Andreea Raicu povestește despre presiunea perfecțiunii în televiziune: botox de la 20 de ani și diete severe](https://gradinaevei.ro/2026/08/27/andreea-raicu-povesteste-despre-presiunea-perfectiunii-in-televiziune-botox-de-la-20-de-ani-si-diete-severe/index.html.md): Andreea Raicu a vorbit deschis despre experiențele sale din televiziune, dezvăluind că a apelat la botox de la 20 de ani și a urmat diete de înfometare din cauza presiunii de a fi tânără și foarte ..., 27 august 2026
- [Chef Carla Hall a creat o prăjitură de vară cu ceai dulce și limonadă](https://gradinaevei.ro/2026/08/26/chef-carla-hall-a-creat-o-prajitura-de-vara-cu-ceai-dulce-si-limonada/index.html.md): Chef Carla Hall a creat o rețetă de prăjitură de vară în care aromele de ceai dulce și limonadă sunt integrate în trei etape: blat, sirop și glazură. Rețeta are la bază o amintire personală a prepa..., 26 august 2026
- [Secretul siluetei Ginei Pistol. Ce a eliminat complet din alimentație pentru a ajunge la 51 de kilograme](https://gradinaevei.ro/2026/08/22/secretul-siluetei-ginei-pistol-ce-a-eliminat-complet-din-alimentatie-pentru-a-ajunge-la-51-de-kilograme/index.html.md): Gina Pistol a slăbit trei kilograme și a ajuns la 51, renunțând complet la gustările dintre mese. Vedeta TV are o singură masă principală pe zi și doar ocazional un măr cu migdale seara., 22 august 2026
- [Prăjitura de post pufoasă cu mere și scorțișoară, gata fără ouă și lactate](https://gradinaevei.ro/2026/08/12/prajitura-de-post-pufoasa-cu-mere-si-scortisoara-gata-fara-oua-si-lactate/index.html.md): O rețetă simplă pentru o prăjitură de post cu mere, pufoasă și aromată, care nu necesită ouă sau produse lactate. Pașii sunt accesibili, de la umplutura de mere călite la aluatul pe bază de apă min..., 12 august 2026
- [Mihaela Bilic explică metoda prin care poți slăbi fără a renunța la preparatele preferate](https://gradinaevei.ro/2026/08/07/mihaela-bilic-explica-metoda-prin-care-poti-slabi-fara-a-renunta-la-preparatele-preferate/index.html.md): Medicul nutriționist Mihaela Bilic recomandă o strategie simplă pentru pierderea în greutate: reducerea la jumătate a porțiilor, fără a elimina preparatele preferate. Metoda se bazează pe folosirea..., 7 august 2026
- [Transformarea Angelei Rusu: cum a slăbit peste 30 de kilograme și ce operație complexă a urmat](https://gradinaevei.ro/2026/08/04/transformarea-angelei-rusu-cum-a-slabit-peste-30-de-kilograme-si-ce-operatie-complexa-a-urmat/index.html.md): Cântăreața Angela Rusu a trecut printr-o transformare profundă, slăbind peste 30 de kilograme și apelând la o operație estetică complexă în Turcia. Artista a vorbit deschis despre motivele din spat..., 4 august 2026
- [Un studiu pe 47 de femei leagă mesele în 8,2 ore de rezultate cognitive mai bune](https://gradinaevei.ro/2026/07/27/un-studiu-pe-47-de-femei-leaga-mesele-in-82-ore-de-rezultate-cognitive-mai-bune/index.html.md): Un studiu pilot desfășurat pe 47 de femei între 50 și 79 de ani a legat alimentația într-o fereastră de 8,2 ore de rezultate mai bune la unele teste cognitive, comparativ cu un program de circa 12 ..., 27 iulie 2026
- [Studiul pe femei de 50-79 de ani leagă ultima masă de funcțiile cognitive](https://gradinaevei.ro/2026/07/27/studiul-pe-femei-de-50-79-de-ani-leaga-ultima-masa-de-functiile-cognitive/index.html.md): Un studiu pilot pe 47 de femei cu vârste între 50 și 79 de ani arată că un interval alimentar de 8-9 ore pe zi, fără mese în cele patru ore dinaintea somnului, a fost asociat cu îmbunătățiri ale pl..., 27 iulie 2026
- [Consumul a peste un ou pe săptămână a fost asociat cu un risc cu 47% mai mic de Alzheimer](https://gradinaevei.ro/2026/07/25/consumul-a-peste-un-ou-pe-saptamana-a-fost-asociat-cu-un-risc-cu-47-mai-mic-de-alzheimer/index.html.md): Un studiu pe 1.024 de adulți cu vârsta medie de 81 de ani a asociat consumul a peste un ou pe săptămână cu un risc cu 47% mai mic de Alzheimer, față de consumul de cel mult un ou săptămânal. Cercet..., 25 iulie 2026
- [7-8 ore de somn și 30 de minute de mișcare de cinci ori pe săptămână pentru efectele stresului asupra greutății](https://gradinaevei.ro/2026/07/18/7-8-ore-de-somn-si-30-de-minute-de-miscare-de-cinci-ori-pe-saptamana-pentru-efectele-stresului-asupra-greutatii/index.html.md): Medicii spun că „dezechilibrul cortizolului” nu este un diagnostic medical legitim, iar creșterile temporare provocate de stresul obișnuit nu cer testări formale. Recomandările concrete rămân 7-8 o..., 18 iulie 2026
- [Adelina Pestrițu spune că se menține la 53 kg și schimbă alimentația doar când trece de 54 kg](https://gradinaevei.ro/2026/07/17/adelina-pestritu-spune-ca-se-mentine-la-53-kg-si-schimba-alimentatia-doar-cand-trece-de-54-kg/index.html.md): Adelina Pestrițu spune că se menține la 53 kg fără dietă strictă și își schimbă alimentația doar când depășește 54 kg. Pentru că nu poate face sport după o intervenție recentă, compensează prin mes..., 17 iulie 2026
- [Fractyl Health a anunțat menținerea greutății la un an după oprirea GLP-1](https://gradinaevei.ro/2026/07/16/fractyl-health-a-anuntat-mentinerea-greutatii-la-un-an-dupa-oprirea-glp-1/index.html.md): Fractyl Health a anunțat rezultate pozitive la un an din cohorta REMAIN-1 Midpoint, cu date randomizate care indică menținerea greutății după oprirea tratamentului GLP-1. Deocamdată, nu au fost com..., 16 iulie 2026
- [Roxana Blenche a slăbit 18,2 kilograme după a doua naștere](https://gradinaevei.ro/2026/07/15/roxana-blenche-a-slabit-182-kilograme-dupa-a-doua-nastere/index.html.md): Roxana Blenche a povestit că a slăbit 18,2 kilograme după a doua sarcină, coborând de la 94 la 75,8 kilograme. Ea a explicat că și-a adaptat singură dieta, iar după un blocaj la 85 de kilograme și-..., 15 iulie 2026
- [Mihail Pautov spune că surplusul caloric, nu cina târzie, duce la îngrășare](https://gradinaevei.ro/2026/07/15/mihail-pautov-spune-ca-surplusul-caloric-nu-cina-tarzie-duce-la-ingrasare/index.html.md): Mihail Pautov spune că îngrășarea este legată de excesul caloric zilnic, nu de ora la care este luată cina. Medicul explică faptul că stresul, oboseala și restricțiile din timpul zilei favorizează ..., 15 iulie 2026
- [O lingură de semințe de in face iaurtul simplu mai sățios și mai bogat în fibre](https://gradinaevei.ro/2026/07/12/o-lingura-de-seminte-de-in-face-iaurtul-simplu-mai-satios-si-mai-bogat-in-fibre/index.html.md): O lingură de semințe de in adaugă 5 grame de fibre în iaurtul simplu și poate prelungi senzația de sațietate. Pentru o absorbție mai bună a nutrienților, semințele ar trebui măcinate înainte de con..., 12 iulie 2026
- [Mihaela Bilic recomandă mărimea 42 în loc de 38 pentru un aspect mai armonios vara](https://gradinaevei.ro/2026/07/09/mihaela-bilic-recomanda-marimea-42-in-loc-de-38-pentru-un-aspect-mai-armonios-vara/index.html.md): Mihaela Bilic le sfătuiește pe femei să renunțe la hainele prea strâmte și să aleagă mărimea reală, precum 42 în loc de 38, pentru un aspect mai armonios și mai mult confort. Medicul spune că piese..., 9 iulie 2026
- [Sore spune că a slăbit 30 de kilograme în 9 luni după naștere](https://gradinaevei.ro/2026/07/08/sore-spune-ca-a-slabit-30-de-kilograme-in-9-luni-dupa-nastere/index.html.md): Sore spune că a slăbit 30 de kilograme în 9 luni după naștere, după ce în sarcină acumulase 28 de kilograme. Artista afirmă că a reușit prin alimentație atentă, sport, proceduri corporale, post int..., 8 iulie 2026
- [Irina Fodor spune că mănâncă supă sau ciorbă aproape în fiecare zi pentru sănătate](https://gradinaevei.ro/2026/07/05/irina-fodor-spune-ca-mananca-supa-sau-ciorba-aproape-in-fiecare-zi-pentru-sanatate/index.html.md): Irina Fodor spune că nu ține dietă pentru siluetă, ci pentru sănătate, iar unul dintre obiceiurile ei constante este să mănânce supă sau ciorbă aproape în fiecare zi. Vedeta respinge dietele strict..., 5 iulie 2026
- [Îngrijorări legate de Ozempic și Wegovy după apariția agonorexiei la aproape unul din cinci adulți din Statele Unite](https://gradinaevei.ro/2026/07/01/ingrijorari-legate-de-ozempic-si-wegovy-dupa-aparitia-agonorexiei-la-aproape-unul-din-cinci-adulti-din-statele-unite/index.html.md): Specialiștii avertizează asupra „agonorexiei”, o preocupare excesivă pentru slăbit și control alimentar care poate apărea în timpul tratamentului cu Ozempic, Wegovy sau alte medicamente GLP-1. Risc..., 1 iulie 2026
- [Regula 50 25 25 care schimba totul in farfurie. Ce trebuie sa stie romancele](https://gradinaevei.ro/2026/05/06/regula-50-25-25-care-schimba-totul-in-farfurie-ce-trebuie-sa-stie-romancele/index.html.md): Descoperă regula simplă 50% legume, 25% proteine și 25% carbohidrați pentru o alimentație echilibrată. Sfaturi practice despre hidratare și demontarea miturilor., 6 mai 2026
- [Ghidul proteinelor pentru romani. Cum obtii 18 grame dintr-o singura portie fara carne](https://gradinaevei.ro/2026/05/06/ghidul-proteinelor-pentru-romani-cum-obtii-18-grame-dintr-o-singura-portie-fara-carne/index.html.md): Descoperă cele mai bune surse de proteine vegetale. O porție de linte oferă 18g de proteine, iar quinoa conține toți aminoacizii esențiali. Află cum să le prepari., 6 mai 2026
- [Renunți la pâine și paste. De ce te simți mereu obosită și fără vlagă](https://gradinaevei.ro/2026/05/05/renunti-la-paine-si-paste-de-ce-te-simti-mereu-obosita-si-fara-vlaga/index.html.md): Descoperă ce carbohidrați sănătoși să alegi pentru a combate oboseala. Un ghid complet despre carbohidrați simpli vs. complecși și cum să creezi mese echilibrate., 5 mai 2026